生活習慣

11月になると寒さを感じる日も増えて、秋を感じる間もなく冬に突入してしまった。生活習慣も開始前よりかなり改善されて、早...

太るとできる「頬の黒ずみ」 ダイエット開始前157㎝69kgだった私は、目を背け続けた自分の体型を客観的に認知す...

10月に入ると夜は0時台に就寝し、朝遅くても7時15分、早い時は6時30分に起きれるようになった。だんだん目標の6時起...

できるだけ毎日体重計に乗るようになった。8月まではそこそこ順調に減っていたのに、9月はなかなか減らない体重に心が折れそ...

今年7月からダイエットを始めて、筋トレをしてたらすぐに2kg落ちた。が、そこから中々減らず早々に停滞期に入った。 ...

規則正しい生活をするのは容易ではない。私は「ダラダラするのが好きで、メンドクサイに勝てない怠け者」だ。自己管理もできず...

何かにつまづいた時は、偉人の名言集を見てヒントをもらうことがある。今回刺さったのは、スティーブ・ジョブズの有名なあの言...

自分がダイエット失敗を繰り返す原因が分かったら次は「自分が太っている原因」を調べた。原因がわからなければまた失敗するに...

157cm 69kgという体型になってしまうまでに、何度もダイエットに挑戦しては挫折を繰り返してきた。今回こそはダイエ...