生活習慣 ダイエット記録 =2021.11.1~11.30= 11月になると寒さを感じる日も増えて、秋を感じる間もなく冬に突入してしまった。生活習慣も開始前よりかなり改善されて、早... 2021.12.11 生活習慣
生活習慣 太ってからできた「頬の黒ずみ」が治った! 太るとできる「頬の黒ずみ」 ダイエット開始前157㎝69kgだった私は、目を背け続けた自分の体型を客観的に認知す... 2021.11.29 生活習慣
生活習慣 ダイエット記録 =2021.10.1~10.31= 10月に入ると夜は0時台に就寝し、朝遅くても7時15分、早い時は6時30分に起きれるようになった。だんだん目標の6時起... 2021.11.24 生活習慣
生活習慣 ダイエット記録 =2021.9.1~9.30= できるだけ毎日体重計に乗るようになった。8月まではそこそこ順調に減っていたのに、9月はなかなか減らない体重に心が折れそ... 2021.11.20 生活習慣
生活習慣 ダイエット記録 =2021.7.22~8.31= 今年7月からダイエットを始めて、筋トレをしてたらすぐに2kg落ちた。が、そこから中々減らず早々に停滞期に入った。 ... 2021.11.18 生活習慣
生活習慣 1日の生活スケジュールを見直して、生活習慣を改善する 規則正しい生活をするのは容易ではない。私は「ダラダラするのが好きで、メンドクサイに勝てない怠け者」だ。自己管理もできず... 2021.11.15 生活習慣
生活習慣 最も重要な決定とは、何をするかではなく、何をしないかを決めることだ。スティーブ・ジョブズの名言から学ぶ 何かにつまづいた時は、偉人の名言集を見てヒントをもらうことがある。今回刺さったのは、スティーブ・ジョブズの有名なあの言... 2021.11.14 生活習慣
生活習慣 太る原因を知って自分に必要なダイエット方法を知る 自分がダイエット失敗を繰り返す原因が分かったら次は「自分が太っている原因」を調べた。原因がわからなければまた失敗するに... 2021.11.13 生活習慣
生活習慣 48kg→69kgついに結婚指輪が入らなくなる 結婚当時48kgだった私。いつの間にかぶくぶく太り、気付けば69kg。 白米大好き、ジャンクフード大好き、食べる... 2021.11.11 生活習慣